alebo

Bc. Patrik Ličák

Kontakty

Športy

Fitness - kondičný tréner

Individuálny tréning
Vstupy: Individuálne
Dĺžka: 1 hodina
Cena: 18,00 €
Miesta výuky:
Vhodné pre: začiatočníka, mierne pokročilých, pokročilých, vrcholových športovcov, špeciálnych
Trénujem / učím: skupiny a jednotlivcov
Vekové kategórie: všetky vekové kategórie
Certifikačná autorita: Exos (USA)
Úroveň vzdelania: Exos performance specialist
Prax od roku: 2020

Fitness

Vstupy: Individuálne
Dĺžka: 1 hodina
Cena: 18,00 €
Miesta výuky:
Vhodné pre: začiatočníka, mierne pokročilých, pokročilých, vrcholových športovcov, špeciálnych
Trénujem / učím: skupiny a jednotlivcov
Vekové kategórie: všetky vekové kategórie
Certifikačná autorita: Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach
Prax od roku: 2020

Cvičenie pre mamičky - cvičenie počas tehotenstva

Vstupy: Individuálne
Dĺžka: 1 hodina
Cena: 18,00 €
Miesta výuky:
Vhodné pre: začiatočníka
Trénujem / učím: skupiny a jednotlivcov
Vekové kategórie: všetky vekové kategórie
Certifikačná autorita: Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach
Prax od roku: 2020

O mne

Vzdelanie
- UPJŠ v Košiciach odbor šport a rekreácia
- Exos performance specialist (USA)
- Osobný tréner I.
- Vstupná diagnostika klienta
- Škola drepu
- Škola vzpierania
- (P) Rehabilitácia zranení kolena, návrat k výkonu/ športu
- Návraty po zranení ACL, hamstringov, tendinopatia
- Tréning výskoku nie len v tímových športoch
- Dosiahnutie naturáleho maxima
- Workshop o výžive a zdraví
- Evidence based športová konferencia o výžive, zdraví a fitness

Špecializácia
- Funkčný silový tréning
- Individuálna príprava športovcov
- Prevencia a návraty po zranení
- Cvičenie v tehotenstve
- Formovanie správneho držania tela
- Rozvoj kondičných a silových schopností
- Redukcia telesného tuku, naberanie svalovej

Patrik je absolvent ústavu telesnej výchovy a športu na UPJŠ v Košiciach a stále aktívny športovec. Jeho športová kariéra a štúdium na vysokej škole ho vybavili množstvom poznatkov z rôznych tréningových metód. Tieto skúsenosti teraz aplikuje pri práci s klientmi, aby im poskytol optimálne rady týkajúce sa cvičenia, výživy a zdravého životného štýlu. Svojim individuálnym prístupom a odhodlaním sa snaží klientom pomôcť dosiahnuť ich ciele a zlepšovať ich nielen fyzicky, ale aj mentálne.

Ďalšie: Online tréningy a konzultácie, Vlastním vodičský preukaz
1

Poloha

Späť Vytvoriť profil
Váš názor